うつからの脱出「プチ認知療法DVD」内容とレビュー
こんにちは、みいです。 今日はですね、早くに出会いたかった教材について話していきますね。 私はうつ病になった時、(元気になってきた時に) 「何で私がうつ病に?原因は?」といつも考えていました。…
うつ病で薬漬けだった毎日。マインドを変えることを通して変わっていく物語を書いています。
こんにちは、みいです。 今日はですね、早くに出会いたかった教材について話していきますね。 私はうつ病になった時、(元気になってきた時に) 「何で私がうつ病に?原因は?」といつも考えていました。…
初めまして、みいといいます。 みいという名前でブログを書いてます。 この物語では、過去の仕事をしていた時を振り返りながら、 ちょっと考え方を変えただけで、 うつ病を改善できたことについて話をしてこうと思いま…
こんにちは、みいです。 今日は、やる気がなかなか出ない人へ向けての話です。 面白い動画を見つけました。 5秒ルールです。 どうしても先延ばしにしてしまったり、やる気が出ない時は 早速このルールを自分に課して…
こんにちは、みいです。 今日は休職について話していこうと思います。 私は休職して良かったと思っています。 確かに辛いことはたくさんありました。ありすぎました。 だけど、自分を見つめ直す貴重な時…
こんにちは、みいです。 「食べてうつぬけ」という本を読んでみたので感想を書いていきます。 1、はじめに 糖質制限が良い。 たんぱく質たくさん摂ろう。 良い油を摂ろう。 お塩は天然塩がいいです。などと、色々な情報が入ってき…
こんにちは、みいです。 先日は「薬の副作用」について、私の体験からとっても怖い思いをしたお話でした。 私の場合は、 1、ろれつが回らない 2、手の震え 3、健忘症傾向 薬出し過ぎの先生でした。 転勤の際に思い切って病院を…
こんにちは、みいです。 今日は「意識性の原則」についての話です。 これを意識するかしないかで得られる結果が変わってきます。 意識性の原則とは、 例えばA,Bさんの二人がトレーニングをするとしま…
こんにちは、みいです。 オススメの本は?ということで第2弾です。 今日は無気力だった私を救ってくれた漫画を紹介します。 久々に面白い漫画に出会いました。 テニスの漫画です。 私は学生以来テニス…
こんにちは、みいです。 「オススメの本ありますか?」と後輩に聞かれたので答えていこうと思います。 私がうつ病で薬漬けになっていた頃、 先生に「薬いつ減るんですか?」と良く尋ねていました。 元気…
こんにちは、みいです。 田中圭一さんの「うつヌケ」のレビュー評価が高いので読んでみました。 今日は自分の経験と絡めながら感じたことを話していきます。 20話で構成されていますが、漫画ですので読むハードルも低く理解しやすい…
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