こんにちは、みいです。 「食べてうつぬけ」という本を読んでみたので感想を書いていきます。 １、はじめに 糖質制限が良い。 たんぱく質たくさん摂ろう。 良い油を摂ろう。 お塩は天然塩がいいです。などと、色々な情報が入ってき…

こんにちは、みいです。   「オススメの本ありますか？」と後輩に聞かれたので答えていこうと思います。   私がうつ病で薬漬けになっていた頃、 先生に「薬いつ減るんですか？」と良く尋ねていました。 元気…

こんにちは、みいです。 田中圭一さんの「うつヌケ」のレビュー評価が高いので読んでみました。 今日は自分の経験と絡めながら感じたことを話していきます。 ２０話で構成されていますが、漫画ですので読むハードルも低く理解しやすい…

こんにちは、みいです。 マンガでわかりやすい「うつ病の認知行動療法」について 自分の経験と絡めて話していこうと思います。 この本は大きく分けてプロローグと７つのステップで構成されています。 マンガなのでストーリーが掴みや…